Човешкото тяло е съставено от 60% вода. Тази вода е необходима за изпълнение на различни функции на тялото като кръвообращение, храносмилане, регулиране на температурата и усвояване на хранителни вещества. Да не забравяме факта, че водата утолява жаждата ни и ни поддържа хидратирани. Много хора обичат да пият студена вода или нормална вода, съхранявана на стайна температура. Въпреки това, пиенето на топла вода или топла вода надвишава техните ползи и стои като ясен победител! Съгласно древното лекарство Аюрведа, пиенето на топла вода на празен стомах може да активира тялото ви и да измие нежеланите отпадъци навън. В тази статия ще научим повече за чудесните ползи за здравето от пиенето на топла вода.
Пиенето на топла вода е полезно за здравето?
Топлата вода или топлата вода е отлично решение за прочистване на тялото ви. Нашето тяло съхранява нежелани отпадъци, които се превръщат в токсични за определен период от време. Когато горещата вода е налита на празен стомах, тези токсини се отделят от системата. Това освежава вашето тяло и подобрява работата на всички функции на тялото. Топлата вода също е отлично решение за отслабване, тъй като ограничава мастните клетки и съкращава талията ви.
Значение на пиенето на топла вода:
Пиенето на топла вода се счита за ритуал в Китай. Чаша топла вода се предлага преди хранене, за да активира и стимулира храносмилателната система. Топлата вода е също отлично средство за възстановяване на нормалността в нашето тяло, особено след преживяни здравословни разстройства като запек, задръствания и спазми. Пиенето на топла вода е от полза за бъбреците, като се промиват токсините и ги поддържат здрави.
Колко чаши гореща вода трябва да пиете?
Ограничението на дозата на топлата вода е същото като на обичайната Ви дозировка на водата. Здравните експерти препоръчват да се пие най-малко 8 чаши топла вода, което е около 2 литра на ден. Това количество може да варира в зависимост от възрастта, пола и здравните условия. Замяната на нормалната вода с гореща вода може да направи чудеса за вашето тяло и да удвои ползите от него.
Най-доброто време за пиене на топла вода:
Топлата вода е най-добре да има първо нещо сутрин на празен стомах. Препоръчва се да имате една голяма чаша гореща или топла вода с няколко капки лимонов сок като сутрешната си детокс напитка. През целия ден можете да имате топла вода, както обичайната ви вода. Също така, пиенето на една чаша гореща вода 15 минути преди хранене може да получите за лечение на храносмилателни разстройства.
Топлата вода е благодат за тези, които желаят да се насладят на добро здраве и красиво тяло. За да знаете многобройните ползи за здравето от пиенето на топла вода за коса и здраве на кожата, продължете да четете.
1. Популяризира дължината на косата:
За да имате дълга коса като принцеса на Дисни, не е нужно да харчите повече, просто трябва да увеличите количеството на водата и да промените температурата й от нормална към гореща! Пиенето на топла или топла вода работи като чудесен източник на енергия за вашите клетки на косата. Той насърчава и ускорява растежа на вашите дреси. Също така намалява падането на косата!
2. Намалява пърхота:
Топлата вода може ефективно да намали пърхота, като убие клетките на дрождите. Добавянето на няколко капки лимонова вода към нея може да направи трика за вас. Трябва обаче да се уверите, че не изсипвате вряща гореща вода върху скалпа, тъй като това може да доведе до тежки изгаряния. Препоръчва се да измиете топла вода след измиване с шампоан, за да предотвратите пърхота и сърбежа.
3. Придава блясък на косата:
Водата не само поддържа косата ви хидратирана, но също така осигурява основни вещества, от които косата ви трябва да блести. Пиенето на топла вода също е добро за получаване на гъвкава и блестяща коса. Това е от полза за връщането на естествената жизненост на косата ви и поддържането й здрава.
4. Детокс на тялото:
Детоксът на тялото е едно от основните предимства на пиенето на топла вода. Ако страдате от лошо храносмилане, пиенето на топла вода сутрин или късно през нощта (или и двете) е наистина полезно. Когато пиете гореща вода, телесната температура се повишава и тялото ви започва да се поти, което помага да изхвърлите токсичните материали от вътрешната си система и да я почистите правилно. За добри или ефективни резултати, изстискайте един лимон в горещата вода и добавете към него няколко капки мед. Това е едно от основните предимства на меда с гореща вода.
5. Лекува запек:
Ниските нива на вода в тялото ви могат да доведат до проблеми като запек, лошо храносмилане, стомашни проблеми и др. Тъй като изпражненията се натрупват в червата ви, движението на червата става по-бавно и по-трудно. Винаги се препоръчва да се консумира чаша гореща или топла вода (препоръчва се да се прави на празен стомах) всяка сутрин. Това е една от важните ползи за гореща вода за стомаха.
6. Помощ при храносмилането:
Топлата вода помага при пълно храносмилане и премахва излишните мазнини задръствания в тялото, за разлика от студената вода, която може да втвърди маслото, присъстващо в консумираните храни, създава мастно отлагане по вътрешната стена на червата ви. Ако обаче замените чашата, пълна със студена вода, с тази с топла вода, можете да избегнете този проблем и да ускорите храносмилането си до голяма степен.
7. Популяризира отслабването:
Едно от основните предимства на горещата вода е отслабването. Пиенето на топла вода може да ви помогне при загуба на добро количество мазнини. Подобрява метаболизма ви и ускорява процеса на храносмилане. Също така горещата вода разгражда мастните тъкани, лежащи под кожата. Пиенето на топла вода за отслабване е отлично решение.
Съвет: За да увеличите ползите от пиенето на топла вода за отслабване, добавете малко лимон и мед.
8. Лекува назална конгестия:
Всяка форма на задръстване в носния проход, както и в гърлото, може да се лекува с пиене на топла вода на редовни интервали. Изследваното шоу, лекува добре кашлица, болки в гърлото и настинка. Той помага за разтварянето на храчките и по този начин улеснява извеждането му от дихателните пътища.
9. Помага при успокояване на менструални спазми:
Сред предимствата на горещата вода, тази, която наистина помага на жените, е комфортът, който дава през онези трудни дни от месеца. Намалява болката и дискомфорта, свързани с менструалните спазми. Успокояващото въздействие на топлината върху мускулите от горещата вода дава перфектни резултати. Освен това предпазва от спазми.
10. Подобрява кръвообращението:
Друга от употребите на горещата вода идва под формата на подобряване на нивата на кръвообращението. Ползата от детоксикация на горещата вода е спомената по-горе, което от своя страна спомага за кръвообращението в тялото. Той помага при изхвърлянето на натрупаните мазнини, както и на всички токсични вещества в нервната система, като по този начин дава тази полза в резултат.
11. Поддържа стареене в залива:
Сияещото, по-младо изглеждащо лице е едно от основните предимства на пиенето на топла вода за кожата. Токсините, присъстващи в организма, водят до по-бързо стареене според изследователите. Пиенето на топла вода помага за извеждането на тези токсини от тялото, като по този начин води до забавяне на процеса на стареене. Освен това помага за по-бързото възстановяване на кожата и повишаване на еластичността на кожата. По този начин увредената кожа оздравява и изглежда по-гладка.
12. Премахва корените причинители на инфекции:
Това е едно от най-добрите приложения за пиене на топла вода. Пиенето на топла вода редовно помага за предпазване на кожата от инфекции. Той поддържа кожата, пъпки безплатно и почиства тялото отвътре, като по този начин елиминира всички причини, свързани с кожни инфекции и заболявания.
13. Предлага облекчение от артрит:
Торбичките и бутилките с топла вода трябва да се обмислят за компрес с гореща вода в зоните, където възниква проблемът с артрита. Успокоява болката в ставите, както и успокоява мускулните спазми и спазми. Подобрявайки кръвообращението в тялото, това води до известно облекчение и от болката при артрит.
14. Освобождава се от стрес:
Някога опитвали ли сте да вземете баня с гореща вода? Направете го веднъж! Топлата вода помага за облекчаване на мускулите, които са станали твърди през целия ден. Освен това помага при отпускане на нервите. Като цяло добрата баня с топла вода води до свежа и без стрес ситуация. Само 10-минутна вана би показала чудеса, що се отнася до това предимство на горещата вода.
15. Подобрява жизнеността на косата:
За мека и блестяща коса пийте редовно топла вода. Нервните окончания на корените се захранват с пиене на гореща вода, която се активира, за да подобри жизнеността на косата. Запазва като цяло доброто здраве и на косата.
Странични ефекти от пиене на топла вода:
Въпреки че горещата вода е доста полезна за здравето, може да срещнете определени нежелани проблеми. По-долу са някои от основните недостатъци на пиенето на топла вода:
- Прекалената консумация на гореща вода може да доведе до излишно съдържание на вода в тялото.
- Приемът на повече от необходимото количество гореща вода може да наруши електролитния баланс.
- Топлата вода, произведена в електрически контейнери, може да бъде замърсена, ако не бъде почистена правилно.
- Пиенето на много гореща вода може да изгори устата и езика ви.
- Излишните количества гореща вода могат да предизвикат разхлабени изпражнения и повръщане.
- Сънят ви също може да бъде нарушен поради прекомерна консумация на топла вода.
Пиенето на топла вода трябва да се практикува редовно, за да се постигнат тези резултати. Въпреки че горещата вода не задоволява жаждата ви толкова, колкото студената вода, ползите, които предлага, са безпрецедентни. Освен това горещата вода не означава вряла вода, която може да оскверни устата ви. Топлата вода е идеална, за да ви поддържа хидратирана и да помогне на тялото ви да се представя добре. И така, какво чакате? Време е да се почувствате по-топло и по-леко с чаша гореща вода!